Новости города БезФормата.Ru
Анадырь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как подготовить себя к крещенским купаниям

Как подготовить себя к крещенским купаниям - МЧС Чукотского АО
Фото: 87.mchs.gov.ru

Верующие готовятся к крещенским купаниям, которые пройдут в ночь с 18 на 19 января на многих водоемах страны. Православные верят, что крещенская вода обладает целительной силой и укрепляет дух.

Христианский праздник Крещение Господне отмечается в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Со временем купание на Крещение стало традицией. Но при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к крещенскому купанию следует подготовиться заранее.

Как подготовить себя к крещенским купаниям

1 Начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель (а лучше за два-три месяца). Вечером практикуйте контрастный душ, а утром на несколько минут выходите на балкон в шортах и футболке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

2 За неделю до купания исключите из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты богатые витамином С, который повышает иммунитет. Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма.

3 Напрочь откажитесь от алкоголя. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

4 За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма.

5 Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма. Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. Но лучше для крещенского купания сшить длинную рубаху (как это положено по традиции) обязательно из натурального хлопка.

6 Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Сам процесс купания должен занимать не более одной минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы погрузиться три раза под воду с головой, как это принято, и выбраться на берег. Если вдруг ощутили озноб, необходимо немедленно выходить из воды. Это свидетельствует, что началось переохлаждение организма.

7 Надевайте на купание удобную одежду (без лишних завязок и застежек) и нескользкую обувь. Обязательно возьмите с собой махровое полотенце и коврик. Сразу после купания станьте на коврик, наденьте шапку, хорошенько разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду. Затем согрейтесь горячим чаем с лимоном.

8 И главное – крещенское купание – это не фольклор и не народный обычай. Участвовать в нем следует с верой. Перед погружением верующие осеняют себя крестом и спускаются в воду, молясь о себе и близких. Купание представляет собой троекратное погружение под воду с головой, при этом верующие крестятся и произносят: «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа!»

Главное управление МЧС России по Чукотскому автономному округу напоминает:

Телефон спасения – 01 «Служба 01 МЧС России» с мобильного - "101" или "112".

Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Чукотскому автономному округу - 2-39-99.
1.JPG - Чукотский Муниципальный районЗа период командировки в Чукотский район иерей Александр не только служил церкви и проводил активную деятельность по нравственному и духовному воспитанию среди населения, но ещё выступал на сцене районного Центра культуры,
14.04.2018 Чукотский Муниципальный район
Христианская святыня прибыла в окружную столицу 9 апреля. Несмотря на небольшую задержку из-за позднего вылета московского рейса, в Свято-Троицком кафедральном соборе Анадыря было многолюдно.
11.04.2018 Администрация г.Анадырь
1.JPG - Чукотский Муниципальный районЗа период командировки в Чукотский район иерей Александр не только служил церкви и проводил активную деятельность по нравственному и духовному воспитанию среди населения, но ещё выступал на сцене районного Центра культуры,
10.04.2018 Чукотский Муниципальный район
Праздничные мероприятия проводились в 10 населённых пунктах округа. В течение дня церкви и храмы посетили более 1300 северян.
09.04.2018 УВД Чукотского АО
Благодатный огонь доставят в Анадырь с небольшой задержкой - ИА ЧукоткаБлагодатный огонь прибудет в окружную столицу с полторачасовой задержкой из-за позднего прилета московского рейса, сообщает ИА «Чукотка».
09.04.2018 ИА Чукотка
Бытовую технику украли из складского помещения на окраине города. В понедельник в дежурную часть городского отдела полиции обратился владелец одного из складских помещений, расположенных на улице Полярной и заявил о том,
23.05.2018 УВД Чукотского АО
Заместитель прокурора Чукотского автономного округа Виктор Максименко утвердил обвинительное заключение по уголовному делу в отношении 31-летнего мужчины, обвиняемого в совершении 6 преступлений,
17.05.2018 Прокуратура Чукотского АО
Бдительность сотрудника полиции помогла ребёнку, упавшему в воду на Анадырском лимане вовремя попасть в больницу - УВД  Чукотского АОУчастковый уполномоченный полиции опрашивает ребенка Происшествие произошло вчера около семи часов вечера на берегу Анадырского лимана вблизи домов по улице Ленина 25 и 27.
15.05.2018 УВД Чукотского АО
JPG Файл - УВД  Чукотского АОМероприятие прошло в пятницу в музее УМВД России по Чукотскому автономному округу.
21.05.2018 УВД Чукотского АО
МЦ «Наследие Чукотки» устроит квест на «Ночь музеев» - ИА ЧукоткаМузейный центр окружной столицы традиционно присоединится к мировой акции.
17.05.2018 ИА Чукотка
Знай наших! - Единая РоссияДмитрий Кожух, председатель регионального общественного совета партийного проекта «Детский спорт» и Мария Уракова, мастер спорта по боку среди женщин,
18.05.2018 Единая Россия
1.JPG - Чукотский Муниципальный районВсероссийская массовая гонка «Лыжня России-2018» и соревнования по настольному теннису в Чукотском муниципальном районе прошли под девизом: «Дню Победы в Великой Отечественной войне посвящается!» На фотографии:
17.05.2018 Чукотский Муниципальный район
В Провидения наградили лучших горнолыжников - ИА ЧукоткаВ Провидения состоялось награждение победителей спортивных соревнований по горнолыжному спорту.
12.05.2018 ИА Чукотка
Бытовую технику украли из складского помещения на окраине города. В понедельник в дежурную часть городского отдела полиции обратился владелец одного из складских помещений, расположенных на улице Полярной и заявил о том,
23.05.2018 УВД Чукотского АО
Основная цель акции - предупреждение аварийности с участием детей и подростков, а также повышение дисциплины всех участников дорожного движения.
23.05.2018 УВД Чукотского АО
20180507_110455 - МЧС Чукотского АОБерегоукрепление реки Б. Кепервеем в районе пешеходного моста (микрорайон Восточный) г. Билибино закончено 10 мая 2018 года.
22.05.2018 МЧС Чукотского АО
22 Май 2018 Публичные слушания по исполнению окружного бюджета 2017 года 22 мая 2018 года Комитет по бюджету Думы Чукотского автономного округа провёл публичные слушания «О годовом отчёте об исполнении окружного бюдже
22.05.2018 Дума Чукотского АО
Огнеборцы Анадыря ликвидировали возгорание в бесхозном строениии - МЧС Чукотского АО21.05.2018 года в 15 час. 39 мин. на пульт диспетчера ПСЧ поступило сообщение о задымлении в бесхозном строении  по адресу: го.
22.05.2018 МЧС Чукотского АО