Новости города БезФормата.Ru
Анадырь
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как подготовить себя к крещенским купаниям

Как подготовить себя к крещенским купаниям - МЧС Чукотского АО
Фото: 87.mchs.gov.ru

Верующие готовятся к крещенским купаниям, которые пройдут в ночь с 18 на 19 января на многих водоемах страны. Православные верят, что крещенская вода обладает целительной силой и укрепляет дух.

Христианский праздник Крещение Господне отмечается в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Со временем купание на Крещение стало традицией. Но при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к крещенскому купанию следует подготовиться заранее.

Как подготовить себя к крещенским купаниям

1 Начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель (а лучше за два-три месяца). Вечером практикуйте контрастный душ, а утром на несколько минут выходите на балкон в шортах и футболке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

2 За неделю до купания исключите из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты богатые витамином С, который повышает иммунитет. Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма.

3 Напрочь откажитесь от алкоголя. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

4 За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма.

5 Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма. Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. Но лучше для крещенского купания сшить длинную рубаху (как это положено по традиции) обязательно из натурального хлопка.

6 Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Сам процесс купания должен занимать не более одной минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы погрузиться три раза под воду с головой, как это принято, и выбраться на берег. Если вдруг ощутили озноб, необходимо немедленно выходить из воды. Это свидетельствует, что началось переохлаждение организма.

7 Надевайте на купание удобную одежду (без лишних завязок и застежек) и нескользкую обувь. Обязательно возьмите с собой махровое полотенце и коврик. Сразу после купания станьте на коврик, наденьте шапку, хорошенько разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду. Затем согрейтесь горячим чаем с лимоном.

8 И главное – крещенское купание – это не фольклор и не народный обычай. Участвовать в нем следует с верой. Перед погружением верующие осеняют себя крестом и спускаются в воду, молясь о себе и близких. Купание представляет собой троекратное погружение под воду с головой, при этом верующие крестятся и произносят: «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа!»

Главное управление МЧС России по Чукотскому автономному округу напоминает:

Телефон спасения – 01 «Служба 01 МЧС России» с мобильного - "101" или "112".

Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Чукотскому автономному округу - 2-39-99.
Судебные приставы Чукотки посетили выставку «ХХ век: Уроки столетия» - УФССПВ УФССП России по Чукотскому автономному округу есть хорошая традиция - коллективно посещать культурные мероприятия, так 08 ноября 2017 года сотрудники Аппарата Управления,
09.11.2017 УФССП
Полеты по региональным маршрутам восстанавливаются на Чукотке после циклона - ИА ЧукоткаСегодня, 8 ноября, возобновилось выполнение местных авиарейсов, приостановленное на два дня из-за непогоды.
08.11.2017 ИА Чукотка
«Полярные волки» провели в Анадыре крестный ход на квадроциклах - ИА ЧукоткаСегодня, пятого ноября, участники общественной организации «Полярные волки» вместе с членами Молодежной мэрии окружной столицы провели крестный ход на квадроциклах.
05.11.2017 ИА Чукотка
Крестный автомобильный ход пройдет в Анадыре - ИА ЧукоткаКрестный автомобильный ход пройдет завтра, пятого ноября, в 11-30, в Анадыре.
04.11.2017 ИА Чукотка
РОДИТЕЛЬСКАЯ СУББОТА - Администрация г.Анадырь28 октября 2017 года, в Димитриевскую родительскую субботу, на городском кладбище в часовне во имя Всех Святых будут совершаться заупокойные богослужения.
27.10.2017 Администрация г.Анадырь
В посёлке Угольные Копи полицейские и волонтёры ведут розыск без вести пропавшего подростка - УВД  Чукотского АОСегодня утром в дежурную часть пункта полиции Угольные Копи обратились родители Евгения Андреева.
16.11.2017 УВД Чукотского АО
Анадырским межрайонным следственным отделом СУ СК России по Чукотскому автономному округу проводится проверка по факту обнаружения трупа несовершеннолетнего в п. Угольные Копи.
16.11.2017 Следственный комитет
Прокуратура Анадырского района в октябре текущего года поддержала государственное обвинение в отношении жителя с.Алькатваам, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч.1 ст.105 УК РФ (убийство,
16.11.2017 Прокуратура Чукотского АО
Судебные приставы Чукотки посетили выставку «ХХ век: Уроки столетия» - УФССПВ УФССП России по Чукотскому автономному округу есть хорошая традиция - коллективно посещать культурные мероприятия, так 08 ноября 2017 года сотрудники Аппарата Управления,
09.11.2017 УФССП
Полеты по региональным маршрутам восстанавливаются на Чукотке после циклона - ИА ЧукоткаСегодня, 8 ноября, возобновилось выполнение местных авиарейсов, приостановленное на два дня из-за непогоды.
08.11.2017 ИА Чукотка
«Полярные волки» провели в Анадыре крестный ход на квадроциклах - ИА ЧукоткаСегодня, пятого ноября, участники общественной организации «Полярные волки» вместе с членами Молодежной мэрии окружной столицы провели крестный ход на квадроциклах.
05.11.2017 ИА Чукотка
В Санкт-Петербурге открылась выставка, посвященная 50-летию Певека - ИА ЧукоткаВыставка, посвященная 50-летию Певека, открылась в Санкт-Петербурге. С середины ноября по середину декабря в библиотеке имени Соболева будет работать экспозиция, под названием «Территория Певек: самый северный город России»,
18.11.2017 ИА Чукотка
Начался прием работ на конкурс литераторов имени Ю.С. Рытхэу - МинобрнаукиС 8 ноября 2017 года начался прием работ на участие в XII открытом Конкурсе литераторов на соискание литературной премии имени Ю.С.
17.11.2017 Минобрнауки
Сегодня, 17 ноября, муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования «Билибинский районный Центр дополнительного образования» отмечает свой полувековой юбилей.
17.11.2017 Администрация Чукотского автономного округа
1.JPG - Чукотский Муниципальный районСпорт: Районные соревнования по баскетболу и волейболу собрали в спортивном зале девять команд из сельских поселений Лаврентия и Лорино.
14.11.2017 Чукотский Муниципальный район
Массовые спортивные мероприятия по игровым видам спорта пройдут с 18 по 26 ноября.
13.11.2017 Администрация Анадырского района
Четверо юниоров Чукотки стали чемпионами Дальневосточного турнира по боксу - ИА ЧукоткаЧетверо юниоров Чукотки стали чемпионами открытого Дальневосточного турнира по боксу памяти заслуженного тренера Евгения Бурмистрова.
05.11.2017 ИА Чукотка
День участкового.JPG - Чукотский Муниципальный район17  ноября – День участкового уполномоченного полиции 17 ноября  отмечается День участкового уполномоченного полиции.
17.11.2017 Чукотский Муниципальный район
Прокуратура Чукотского района поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении 53-летней местной жительницы, обвиняемой в совершении преступления, предусмотренного ч.3 ст.160 УК РФ (присвоение,
17.11.2017 Прокуратура Чукотского АО
Начался прием работ на конкурс литераторов имени Ю.С. Рытхэу - МинобрнаукиС 8 ноября 2017 года начался прием работ на участие в XII открытом Конкурсе литераторов на соискание литературной премии имени Ю.С.
17.11.2017 Минобрнауки