Как подготовить себя к крещенским купаниям.

Фото: 87.mchs.gov.ru

Верующие готовятся к крещенским купаниям, которые пройдут в ночь с 18 на 19 января на многих водоемах страны. Православные верят, что крещенская вода обладает целительной силой и укрепляет дух.

Христианский праздник Крещение Господне отмечается в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Со временем купание на Крещение стало традицией. Но при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к крещенскому купанию следует подготовиться заранее.

Как подготовить себя к крещенским купаниям

1. Начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель (а лучше за два-три месяца). Вечером практикуйте контрастный душ, а утром на несколько минут выходите на балкон в шортах и футболке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

2. За неделю до купания исключите из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты богатые витамином С, который повышает иммунитет. Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма.

3. Напрочь откажитесь от алкоголя. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

4. За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма.

5. Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма. Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. Но лучше для крещенского купания сшить длинную рубаху (как это положено по традиции) обязательно из натурального хлопка.

6. Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Сам процесс купания должен занимать не более одной минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы погрузиться три раза под воду с головой, как это принято, и выбраться на берег. Если вдруг ощутили озноб, необходимо немедленно выходить из воды. Это свидетельствует, что началось переохлаждение организма.

7. Надевайте на купание удобную одежду (без лишних завязок и застежек) и нескользкую обувь. Обязательно возьмите с собой махровое полотенце и коврик. Сразу после купания станьте на коврик, наденьте шапку, хорошенько разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду. Затем согрейтесь горячим чаем с лимоном.

8. И главное – крещенское купание – это не фольклор и не народный обычай. Участвовать в нем следует с верой. Перед погружением верующие осеняют себя крестом и спускаются в воду, молясь о себе и близких. Купание представляет собой троекратное погружение под воду с головой, при этом верующие крестятся и произносят: «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа!»

Главное управление МЧС России по Чукотскому автономному округу напоминает:

Телефон спасения – 01 «Служба 01 МЧС России» с мобильного - "101" .

Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Чукотскому автономному округу - 2-39-99.
 
По теме
 
722A6317 - МЧС Чукотского АО Сегодня в день иконы Богородицы «Неопалимая Купина», которая считается защитницей жилья от пожара и является покровительницей всех огнеборцев,
17.09.2018
В Чукотском автономном округе возбуждено уголовное дело по факту причинения смерти по неосторожности - Следственный комитет взято из свободных источников В Чукотском автономном округе возбуждено уголовное дело по факту причинения смерти по неосторожности Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Чукотскому ав
19.09.2018 Следственный комитет
В Чукотском автономном округе возбуждено уголовное дело по факту незаконного проникновения в жилище - Следственный комитет взято из свободных источников В Чукотском автономном округе возбуждено уголовное дело по факту незаконного проникновения в жилище Следственными органами Следственного комитета по чукотскому автономному округу возбу
19.09.2018 Следственный комитет
Сотрудниками органов предварительного следствия окружного Управления МВД возбуждено 4 уголовных дела по фактам мошеннических действий при выдаче простых векселей ООО «ФТК» ПАО «Азиатско-Тихоокеанский банк».
19.09.2018 УВД Чукотского АО
722A6317 - МЧС Чукотского АО Сегодня в день иконы Богородицы «Неопалимая Купина», которая считается защитницей жилья от пожара и является покровительницей всех огнеборцев,
17.09.2018 МЧС Чукотского АО
JPG Файл - УВД  Чукотского АО В зале заседания Администрации Анадырского района начальник МОМВД России «Анадырский» подполковник полиции Дмитрий Бескоровайный выступил с докладом перед депутатами района о проделанной работе за 2017 год.
19.09.2018 УВД Чукотского АО
Отборочные соревнований по волейболу (юноши, девушки) и баскетболу (юноши, девушки) среди учащихся 8, 9, 10 классов анадырской школы проводятся с 17 сентября по 4 октября.
19.09.2018 Администрация г.Анадырь
«НАШ ВЫБОР – СПОРТ» - Единая Россия Региональное отделение Партии поддержало молодежные организации в проведении Кубка по волейболу среди молодёжных мужских команд Кубок  «Наш выбор – спорт» проходил 06-07 сентября в окружной столице на базе спортивного
08.09.2018 Единая Россия
17 Сен 2018 XVI сессия Думы Чукотского автономного округа 17 сентября 2018 года Дума Чукотского автономного округа провела XVI сессию.
17.09.2018 Дума Чукотского АО
Не забывайте о детях! - УФССП      Папы и мамы, всеми способами убегающие от алиментов, однажды рискуют столкнуться со службой судебных приставов и прочувствовать на себе гнев законодательной системы.
18.09.2018 УФССП