Как подготовить себя к крещенским купаниям.

Фото: 87.mchs.gov.ru

Верующие готовятся к крещенским купаниям, которые пройдут в ночь с 18 на 19 января на многих водоемах страны. Православные верят, что крещенская вода обладает целительной силой и укрепляет дух.

Христианский праздник Крещение Господне отмечается в честь крещения Иисуса Христа в реке Иордан. Со временем купание на Крещение стало традицией. Но при наших климатических условиях погружение в ледяную воду является стрессом для организма. Поэтому к крещенскому купанию следует подготовиться заранее.

Как подготовить себя к крещенским купаниям

1. Начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель (а лучше за два-три месяца). Вечером практикуйте контрастный душ, а утром на несколько минут выходите на балкон в шортах и футболке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

2. За неделю до купания исключите из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты богатые витамином С, который повышает иммунитет. Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма.

3. Напрочь откажитесь от алкоголя. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

4. За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма.

5. Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма. Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. Но лучше для крещенского купания сшить длинную рубаху (как это положено по традиции) обязательно из натурального хлопка.

6. Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Сам процесс купания должен занимать не более одной минуты. Этого времени вполне достаточно, чтобы погрузиться три раза под воду с головой, как это принято, и выбраться на берег. Если вдруг ощутили озноб, необходимо немедленно выходить из воды. Это свидетельствует, что началось переохлаждение организма.

7. Надевайте на купание удобную одежду (без лишних завязок и застежек) и нескользкую обувь. Обязательно возьмите с собой махровое полотенце и коврик. Сразу после купания станьте на коврик, наденьте шапку, хорошенько разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду. Затем согрейтесь горячим чаем с лимоном.

8. И главное – крещенское купание – это не фольклор и не народный обычай. Участвовать в нем следует с верой. Перед погружением верующие осеняют себя крестом и спускаются в воду, молясь о себе и близких. Купание представляет собой троекратное погружение под воду с головой, при этом верующие крестятся и произносят: «Во имя Отца и Сына, и Святого Духа!»

Главное управление МЧС России по Чукотскому автономному округу напоминает:

Телефон спасения – 01 «Служба 01 МЧС России» с мобильного - "101" .

Единый телефон доверия ГУ МЧС России по Чукотскому автономному округу - 2-39-99.
 
По теме
 
JPG Файл - УВД  Чукотского АО Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев вручил награды детям и подросткам, проявившим мужество и активную гражданскую позицию при задержании преступников,
04.06.2018 УВД Чукотского АО
JPG Файл - УВД  Чукотского АО Торжественную литургию приурочили к 300-летию российской полиции. Богослужение прошло в Свято-Троицком кафедральном соборе, которую возглавил Архиепископ Матфей.
04.06.2018 УВД Чукотского АО
В Анадыре с юмором и танцами отметят День молодежи - ИА Чукотка Сегодня, 23 июня, в День молодежи на центральной площади столицы округа с 19:00 до 22:00 покажут творческую программу с танцами и юмористическими номерами, сообщает ИА «Чукотка» со ссылкой на службу информации «Радио Пурга».
22.06.2018 ИА Чукотка
Чукотка на больших экранах - Единая Россия Роман Копин, Член Высшего совета Партии «ЕДИНАЯ РОССИИ» поддержал съёмки фильма в Чукотском АО Минкультуры поддержит продюсерский проект Алексея Учителя «Китобой».
19.06.2018 Единая Россия
В день открытия Чемпионата мира по футболу сборная команда регионального МВД, сотрудники МОМВД России «Анадырский» и воспитанники из реабилитационного центра для несовершеннолетних встретились на футбольном поле.
14.06.2018 УВД Чукотского АО
JPG Файл - УВД  Чукотского АО Сегодня Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев открыл Центр международного полицейского сотрудничества,
12.06.2018 УВД Чукотского АО
Прокурор Иультинского района поддержал государственное обвинение в отношении бывшего директора МУП «Шмидтовское торговое предприятие Иультинского муниципального района», обвиняемой в совершении двух преступлений,
22.06.2018 Прокуратура Чукотского АО
1.JPG - Чукотский Муниципальный район День памяти и скорби – 22 июня 2018г. Торжественное мероприятие, посвященное Дню памяти и скорби с возложением цветов к мемориалу Памяти состоится 22 июня 2018 года в с. Лаврентия Чукотского района.
21.06.2018 Чукотский Муниципальный район
Прокуратура Чукотского района выявила в деятельности МУП «Айсберг», осуществляющего деятельность по сбору и транспортированию отходов IV класса опасности, нарушения при обращении с твердыми коммунальными отходами.
21.06.2018 Прокуратура Чукотского АО